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チアシード


最近ちょっと多忙のためにパン&お菓子ネタがないので


今日はダイエットネタでつぶやきです。




今、ちまたのダイエッターの間で話題の


チアシード




夏を前にバディーに危機感を募らせておりましたので 笑


ついにワタクシも買ってみましたの(σ'∀`)σ


ゴマみたいな種・・・・




いや、ゴマよりもっと小さいな。ケシの実みたいな感じかな。


これを水でふやかすと15倍くらいに膨らむそうだ!





たっぷりの水を入れて10分ほど置いておきますと・・・・


うおー!種の周りにゼリー状の何かが出てきた!


15倍って種が膨らむのかと思ったら、周りにゼリー状に水分がつくのね。



この・・・見た目って・・・・


そう、皆さんが今思ったとおりよ。


思いっきり ナントカの卵 です。←あえて伏せます。笑


コイツを、思い切って朝のヨーグルトにIN!




Σ( ̄□ ̄;)うおーー!


ナントカの卵感がハンパないっす!(*≧д≦)


でもグルグルに混ぜて食べればへっちゃらさ。


チアシード自体には味がないので


ヨーグルトやサラダ、スムージーに入れてもいいらしい。


確かにプチプチの食感は美味しいー♪♪タピオカみたいな感じかな。



このチアシードの栄養価。


チアシードはたんぱく質、ミネラル(カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など)、ビタミンB、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいて、不足しがちで酸化しやすいα-リノレン酸が、6割も含まれています。

栄養価
オメガ3 x サーモンの8倍
カルシウム x 牛乳の6倍
鉄分 x ほうれん草の3倍
マグネシウム x ブロッコリーの15倍
タンパク質 x キドニー豆の 6倍
ポタシウム x バナナの2倍
セレニウム x フラックスシードの4倍



むむむ。よくわかんないけど、すっごい栄養価が高いんだね。

聞いた話によると、あのミランダカーさんもチアシードに夢中!


・・・らしい。


ダイエット効果が凄すぎる!


・・・らしいので。←これもまた聞いた話。


毎朝チアシードを食べて!



夏を前に、目指せミランダカー(σ'∀`)σ



痩せられたら・・・・報告しますね。うふふ。




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(非公開コメント受付中)

1. 無題
こーゆーのあったな・・・田んぼにww
2. 無題
随分前、バジルシードって言ったかな?これとまそっくりのナントカの卵~~みたいなのあったよ
学校の卒業生が某乳製品メーカーの開発にいて、製品化に向けてのサンプル官能検査をした事があったのを思い出した~~( ̄◇ ̄;)
ゼリーの上にこの卵f^_^;
クラス内絶叫だった!(笑)
体に良くても、このビジュアル……
momoさん、勇気あるわぁ~~(;^_^A
3. 無題
ナツオなら躊躇なく言うね、大声でカ◯ルの卵だーーっ!ってね。で、幼稚園で先生に言っちゃうね、かぁちゃんがカエ◯の卵食べてるって。。。興味あるけど、やめとこ(笑)
世の中知らないこと山ほどあるねー、栄養素の項目すらチンプンカンプンだわ( ̄◇ ̄;)
4. Re:無題
>やんちゃなまーくん。さん
そうそう、これからに季節田んぼに。。。(*≧д≦)
5. Re:無題
>さらささん
絶叫系だよね~笑
でも見慣れるとね、意外とへっちゃらよ~♪
最近はサラダにも入れてるの。
チャレンジャーでしょ(σ'∀`)σ
6. Re:無題
>ナツオのおかんさん
確かに!幼稚園くらいの息子がいたならば
幼稚園で即報告だわね 笑
栄養も難しい言葉の羅列だけど
ま・・体にいいのかな?って感じ?
痩せるといいなぁ~!
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momochi77

Author:momochi77
おうちでのんびり
パンとお菓子のブログです。

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